其他肌肉群的束缚：腓肠肌的拉伸或许遭到其他肌肉群的束缚，例如小腿前侧的肌肉（胫骨前肌）。假设这些肌肉严峻或短少活络性，或许会影响到腓肠肌的拉伸感受。在进行腓肠肌的拉伸之前，可以检验拉伸其他相关的肌肉群，以减轻束缚。

马树湿地：生态环境超卓，水资源丰盛，稀有千年构成的“海积”，天然风光一起美丽，天然环境舒适舒适，是黑颈鹤等留鸟的休憩地；分布于深水和浅水区，动植物资源极端丰盛，首要包括云南松、高山松、华山松等松科植物，以及高达1米高的挺水植物。

雪莲果，又名菊薯、雪莲薯、地参果、神果等，属菊科，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食物，已有500年前史。雪莲果的成效与作用首要包括以下五点：

准备两根香蕉，一盒牛奶，一杯面粉，做四人份的饼。将香蕉剥皮切小块和牛奶一起放进照顾杯里，搅拌成奶昔；将奶昔倒进一个小盆里，面粉过筛也放进去；将面粉和奶昔搅拌成均匀的面糊，用刮刀提起面糊可以逐渐流下就可以了，平底锅烧热，转小火，刷层油，用勺子将面糊倒进锅里，并用勺子底在面糊上悄然转圈，使面糊摊开成薄饼；双面煎黄即可出锅。

炎陵黄桃2016年正式注册为“国家地舆标志证明商标”，并获评“2016湖南十大农业（区域共用）品牌”。2018年中选央视国家品牌计划广告精准扶贫项目，同年中选“2018我国果品区域共用品牌价值榜”，荣膺“第二届我国（长沙）优质果品饱览会”产品金奖。2019年11月15日，中选我国农业品牌目录。2019年12月23日，中选“我国农产品百强标志性品牌”。